Que hacer si no te gusta tu trabajo

Según la consultora Gallup, sólo el 15% de los empleados se sienten satisfechos y motivados en su trabajo actual. ¿Es usted uno del 85% restante de los empleados que no están comprometidos con su trabajo? ¿Es usted uno de los que cuentan las horas que les quedan para irse? Entonces está claro con qué no se sienten cómodos.

Antes de tomar una decisión, necesitas pensar en soluciones y formas alternativas. Para ello, te invito a seguir leyendo el artículo para aclarar la posible solución.

¿Cómo puedo mejorar mi bienestar y mi mentalidad hacia el trabajo?

Antes de tomar una decisión drástica como dejar el trabajo, podemos cambiar la mentalidad hacia una más positiva para ver si es agradable seguir trabajando en el mismo lugar. Tal vez, usted ha tenido un mes no tan bueno, pero eso no significa que todos los meses sean iguales.

Tal vez no tengas una buena relación con alguien, pero eso se puede mejorar. No dejes que las situaciones complicadas arruinen tu relación con el trabajo. A continuación, se ofrecen algunas ideas para superar la ira, la tristeza o la ansiedad que surgen al pensar en el trabajo o en estar allí.

En su tiempo libre, trate de despejar su mente con actividades que lo llenen de energía positiva y lo recarguen. Por ejemplo, practicar deportes, hacer ejercicio en el gimnasio o salir a caminar puede ayudar mucho a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Además, puedes practicar la atención plena durante 5 o 10 minutos al día. Al ser consciente de su respiración, su ansiedad disminuirá, estará más tranquilo y la creatividad emergerá. Finalmente, reflexiona y analiza lo que no te gusta del trabajo y por qué no lo soportas. Luego, busca soluciones para cambiar cada una de las cosas que no te gustan. Por ejemplo, si no te llevas bien con un colega, intenta no estar de acuerdo con él o ella, y si eso no es posible, sé profesional y no te tomes la situación como algo personal.

Haga que sus horas de trabajo sean favorables para usted. Sea sociable, incluso si tiene mucho trabajo. Te sientes mejor cuando te preocupas por el bienestar de los demás. También es un momento para descansar de tu trabajo y de tus problemas. Puedes compartir tus frustraciones, pero no critiques. Otra opción es escuchar música mientras trabajas para sentirte feliz y tener más concentración.

Si su problema es que está agotado por la cantidad de trabajo que tiene que hacer, debe administrar bien su tiempo y organizar sus proyectos más grandes en metas más pequeñas que le ayuden a manejar mejor su dedicación. Y si no puedes soportarlo más, sal de la oficina y desconecta mientras respiras aire fresco.

Como tu mente está más relajada y te sientes más positivo, es hora de dar el siguiente paso. Sigue leyendo para explorar las razones de tu insatisfacción laboral.

Causas de la insatisfacción laboral

Normalmente, nos sentimos asqueados o frustrados y no pensamos en por qué nos sentimos así. Hoy les instamos a que se pregunten: ¿Por qué estás realmente disgustado? Piensas que el salario no es adecuado con la cantidad de trabajo, te aburres de hacer lo mismo y no tienes ningún reto, el ambiente de trabajo es negativo y no logras encajar o te desanima lo que te cuesta llegar a tu trabajo por la distancia. Es hora de considerar lo siguiente:

Maybe you don’t like your job, but you need the money or else you earn well and it makes up for not liking it. You are there because it is what you found, but it is not what you studied or you are not motivated by personal situations. These situations depend only on you, it is a matter of analyzing and clarifying what you want to do with your life and how you are going to get out of the situation you are in.

On the other hand, if the problem is with the organization, you depend on someone else. If it is the level of stress or the very low salary that causes you dissatisfaction, you could discuss it with your leader or human resources staff to improve the situation and your motivation towards work. If you like your job, but you don’t have time for your personal life or you feel stuck, it’s a matter of exposing your problems to try to solve them and you feel comfortable at work. If these situations are permanent and difficult to change, you can consider readjusting your career plan and looking for a new job.

Watch for structural signs of dissatisfaction in the workplace:

Lack of recognition in the workplace

Not being recognized for your dedication to your work generates demotivation and reduces the effort in your tasks. Ask your colleagues or boss for feedback to encourage recognition. If this area is not improved, consider changing jobs.

Lack of growth opportunities

When you have been with a company for a long time and you are not promoted, it may be that there is no possibility of growth for the position or that you have not updated your skills. Therefore, it’s time to ask yourself what your case is. It’s up to you to stay in the same position if you feel comfortable or go in search of a growth opportunity.

Lack of a good work environment

Meetings and projects are usually tense and heavy, causing you to feel uncomfortable in your workplace. Envy, lack of communication, transparency problems, among others, are signs of an unpleasant environment. It’s time to spread your wings and find another job that motivates you and makes you feel good.

Don’t give up your discomfort and face it today. Take some time to reflect on your life in the professional field and look for answers that will help you grow and feel better. Consider the pros and cons of the options you have. If you decide to change jobs, refine your resume and review the job openings at CompuTrabajo.

No matter what your situation was, don’t criticize or speak ill of your experience in job interviews. Focus on the lessons of learning and what they can do for you on your journey.